Kouzlo vědomého pohybu
Všichni, kdo mě už znáte, tak taky víte, že cokoliv vám na svých kurzech předávám, je vždy nějakým způsobem spojeno s mojí osobní zkušeností, hromadou informací a hlavně, mým nadšením pro věc. Ani u tohoto kurzu to není a nemůže být jinak a i tento kurz má svůj „příběh“.
Když se k vám nějaká informace dostane jednou, nemusí to znamenat nic. Když se ale ta stejná informace objeví znovu, tentokrát odjinud, už si řeknete, že to není jen tak a dáte jí svou pozornost. Takže když jsem „konečně“ pročítala obsah a filosofii metodiky Thomase Hanny – „Essential Somatic Movement Education“ (učení o základním pohybu těla), nemohla jsem uvěřit, jak moc se „to všechno“ podobá a jak moc to koresponduje se vším, co už dvacet let předávám druhým, a co k obrovským životním změnám a léčení pomohlo i mě.
Nové je zde to, že už nemluvíme pouze o buňkách, orgánech a nemocech s nimi spojených, ale mluvíme zde o svalech, kloubech a pohybovém aparátu, přičemž podstata nemocí a pohybových omezení je vlastně stejná.
Nejprve jsem jako vždy hledala další informace, ověřovala, přečetla jsem články a našla jsem i studie, o kterých vůbec nic nevíme a já už se ani neptám proč. Pak jsem si hledala toho nejlepšího lektora, abych investovala do svého prvního „Clinical Somatics“ kurzu. Přečetla jsem knihu „The Pain Relief Secret“ (How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body and Overcome Chronic Pain) – v překladu „Tajemství uvolnění bolesti“ (Jak přeučit svůj nervový systém, uzdravit tělo a překonat bolest), abych pochopila „filosofii“ vědomého pohybu, která mi naprosto učarovala.
Zpočátku to ale nebylo lehké, protože tento způsob vnímání těla a aktivace svalů prostým pohybem je něco naprosto nového, na co vůbec nejsme zvyklí. Ale nevzdávala jsem to. Bytostně jsem tušila, že tohle je přesně to, co potřebuji, chci-li být co nejvíc pohybově nezávislá a bez pomoci druhých i s přibývajícím věkem, protože nechci pouze pasivně přijmout tvrzení, že stáří nutně znamená nemoci a omezení pohybu.
A tak začala moje nová „cesta“ objevování mého těla, do úplně nové „reality“, tentokrát úplně jinak než dosud.
Vědomý pohyb je další unikátní způsob, jak můžeme zcela neinvazivním, ale naopak velmi příjemným a citlivým způsobem obnovit vrozený reflex, kterým naše dokonalé tělo umí přirozeným způsobem uvolňovat napětí, aniž bychom museli „jít do kontaktu“ s myšlenkovými vzorci a emocemi, které často zvýšené napětí v těle způsobují.
Málokdo z nás si totiž uvědomuje, že všechno, co prožíváme, jak se pohybujeme, chodíme, stojíme a děláme nejrůznější činnosti – fyzické i mentální – se odehrává v našich svalech. Každý den se v našem svalovém systému odehraje všechno, co za ten den prožijeme a všechno, co opakujeme, bude v našich svalech taky uloženo. A tak si „střádáme“, nevědomě, nenápadně a za nějaký čas nám naše tělo začne vracet, co jsme si nastřádali. Začíná to únavou, svalovou ztuhlostí, úrazem, nejrůznějšími bolestmi s postupným omezováním pohyblivosti, problémy s klouby a jak to končí, vidíme všude kolem sebe.
Tento unikátní druh cvičení nám umožňuje postupně uvolňovat nahromaděné svalové a celkově tělesné napětí, aby naše svaly mohly znovu získat pružnost, pevnost a naše páteř zdravé postavení. Už „pouhé“ postupné uvolňování svalů, vnitřních tkání a zlepšení postavení páteře způsobí, že se obnovuje funkčnost a postavení kloubů a celý skelet se začne pohybovat jako jeden CELEK.
Je to absolutně nepřenosný prožitek, který mění život k lepšímu. Můžete mít dokonce pocit (moje zkušenost), že se vaše tělo „přenastavuje“ a vy zažíváte svobodu pohybu, jako ohromný nárůst energie v těle a chuti do života.
Kurzy „Kouzlo vědomého pohybu“
Kurzy vědomého pohybu nejsou předání metodiky „Clinical Somatics“ a nejsou ani žádným zdravotním cvičením. Jsou ale skloubením toho nejlepšího, co jsem se sama naučila a stále učím, na základě a v souladu s učením „Clinical Somatics Thomase Hanny“.
Co vám toto cvičení může přinést:
- uvolňování napětí z těla přináší větší vyrovnanost a vnitřní pohodu
- větší emoční stabilitu a vnitřní klid
- obnovu funkcí svalů, jejich pevnost a jejich flexibilitu
- zlepšení postavení těla zlepšením stability páteře
- obnovu funkcí kloubů a zlepšení rozsahu pohybu
- úleva od chronické bolesti snížením svalového a tělesného napětí
- snížení úrovně stresu a zlepšení psychické kondice – snížení svalového napětí snižuje tvorbu stresových hormonů
- zlepšení vnitřního vnímání těla – propriocepce, zlepšení orientace a stability
- podpora při léčení traumatu, po úrazech, při rehabilitaci nebo po operacích
- zlepšení vnímavosti, lepší schopnost relaxace
- zlepšení sexuálního prožitku a vnímavosti
- zlepšení spánku
- zlepšení soustředěnosti, větší chuť do života
- postupné zlepšení zdraví na všech úrovních zlepšením celkové mobility těla
- prevence úrazů
- zlepšení kvality života s přibývajícím věkem
- a mnoho dalších benefitů, kterých je nespočet.
Velký dík patří vám všem, kteří jste stejně jako já tušili, jak unikátní tato metoda cvičení je a přesvědčili jste mě, abych začala předávat, co jsem se naučila já. Díky vám vznikly první kurzy a byli jste to vy, kdo jste mě taky přesvědčili vlastními výsledky, abych tyto kurzy nevzdávala jen proto, že někdo není připraven přijmout něco jiného, než je obvyklé, nebo to prostě jen nechápe, ale dělá rychlé závěry. Ti lidé většinou nehledají způsob jak něco dělat jinak, ale hledají jen důvod, proč to nedělat. Ve skutečnosti chtějí být přesvědčováni, a to je jediné, v čem vám nemohu vyhovět.
Můj další velký dík patří vám všem, kteří jste tento druh cvičení hned po prvních nezdarech nevzdali, hledali jste způsob „jak na to“ a nehledali jste důvody „proč ne“. Dnes si už toto cvičení mnohem víc užíváte, a dokonce jste se do něj zamilovali – jako já. Nejen proto, že jste se zbavili nejrůznějších bolestí a pohybového omezení, ale hlavně proto, že to je nejpříjemnější cvičení, jaké jste kdy zažili.
A nakonec můj velký dík a obdiv patří zdravotníkům a především fyzioterapeutům, kteří přišli zpočátku jen ze zvědavosti, ale když na „vlastní kůži“ prožili, jak s námi tělo komunikuje, jak obnovuje vnitřní komunikaci a kontakt mezi tkáněmi, jak co a s čím uvnitř v těle souvisí, jak se aktivují hluboké svaly, o kterých se vůbec nemluví, nebo jak je pohyb tam, kde by „vlastně neměl být“ – nebylo a není pro ně vůbec lehké připustit a přijmout, že ve škole se učili něco jiného, co velmi často ztrácí smysl, nebo že celé roky věřili, že to, co se naučili je to jediné správné a nemůže to být jinak.
Kurz Kouzlo vědomého pohybu I
První kurz vědomého pohybu je o pochopení základních a životně důležitých mechanismů těla, ale je především o vlastním prožitku a naučení se základních cvičení, jako specifických pohybů, bez kterých se v dalším pokračování neobejdete. Naučíte se jak, a proč to dělat tak, a ne jinak. Naučíte se novému kontaktu se sebou samými a naučíte se vnímat svoje tělo novým způsobem.
Navíc už k základním cvičením „pandikulace“ přidáváme i téma dechu, pánevního dna a diastázy, protože to je další „mýtus“, kterým jsme obklopeni ze všech stran. Problematika inkontinence a prolapsu orgánů se totiž netýká jen žen, ale i velké části mužské populace, i když se o tom samozřejmě nemluví. Největším bludem, kterému jsme ovšem uvěřili je, že pánevní dno „je slabé“ a musíme ho posilovat. Takže jako vždy, je to úplně jinak ale díky těmto „dogmatům“ jsem objevila velmi cenné informace a jednoduchá cvičení k pánevním dnu a diastáze, která jsou v souladu s „clinical somatics“ a jsou už součástí tohoto kurzu.
Kurz je velmi intenzivní, prožitkový, ale než se přihlásíte, prosím vás o pročtení si všech článků zde na webu, abyste měli jasnou představu, zda je tato tématika pro vás nebo ne. Pod hlavním velkým článkem jsou další články související:https://v-laska.com/kouzlo-vedomeho-pohybu/
V případě vašeho zájmu o kurz odešlete přihlašovací formulář zde:
https://v-laska.com/terminy-kurzu/kouzlo-vedomeho-pohybu-i/
Kurz Kouzlo vědomého pohybu II
Pokračující kurz, který plně navazuje na základní kurz. Teprve teď si ale cvičení můžete začít užívat ještě víc, protože už víte „jak na to“ a vaše tělo už je připraveno na další pokračování a pokročilejší cvičení.
Už na prvním kurzu se učíte celou řadu zajímavých cvičení – jako specifických pohybů, které umožňují obnovení vrozeného reflexu pandikulace, díky kterému se tělo zbavuje přebytečného napětí, které se jinak hromadí ve svalech, v průběhu naší každodenní činnosti mentální i fyzické, po celý náš život.
Mnozí už máte své osobní, často velmi unikátní výsledky a hlavně, cítíte se lépe, a ta změna je většinou i vidět. Pokračující kurzy jsou už mnohem zajímavější a jsou zábavnější i tím, že přidáváme na intenzitě, ale zároveň ještě víc zpomalujeme a zjemňujeme, aby nás tělo pustilo do ještě větší hloubky, a ještě hlubšího prožitku.
Pro přihlášení na pokračující kurz odešlete prosím přihlašovací formulář zde:
https://v-laska.com/terminy-kurzu/kouzlo-vedomeho-pohybu-ii/
Po kurzech vědomého pohybu II
můžete absolvovat jednodenní kurzy opakovací, obvykle v sobotu, kde si společně procházíme všechna cvičení, vaše zkušenosti, postřehy a podle toho, jak potřebujete, „vychytáváme chyby“, které nejčastěji děláte a přidáme vždy něco navíc, pro zpestření vašeho cvičení. Bližší informace získáte na kurzu vědomý pohyb II.
Kurz Kouzlo vědomého pohybu III
Protože já stále studuji „clinical somatics“ a pořád se učím něco nového, v tomto dalším kurzu budeme pokračovat celou řadou dalších, už mnohem víc specifických pohybů, zaměřených na nejrůznější pohybové problémy a pohybová omezení.
V tomto kurzu se navíc budeme věnovat cíleně problematice idiopoatické skoliózy, která je čím dál víc rozšířená zejména mezi mladými lidmi. Právě skutečnosti a fakta o skolióze, která jsem díky „clinical somatics“ objevila (zejména nátlak lékařů k drastickým operacím s katastrofálními následky), jsou pro mě tak šokující, že mě přiměly absolvovat ještě další kurzy, zaměřené cíleně na skoliózu. Samozřejmě cvičit už musí každý sám.
Domnívám se, že hledat alternativní, pokud možno co nejméně invazivní řešení, by mělo předcházet rozhodnutí pro operaci, která může mít pro mladého člověka nevratné následky.
Podmínkou absolvování tohoto kurzu je ale účast na kurzech předchozích, protože jednotlivé kurzy na sebe navazují.
O skolióze najdete více zde: https://v-laska.com/kouzlo-vedomeho-pohybu/idiopaticka-skolioza/
Pro přihlášení na tento kurz využijte přihlašovací formulář zde: https://v-laska.com/terminy-kurzu/kouzlo-vedomeho-pohybu-iii/
Odpovědnost
Na tomto kurzu nedostanete žádné lékařské rady. Je určen pouze pro zlepšení pohyblivosti těla a rozvoj osobnosti, nikoliv pro účely poskytování jakékoliv formy pomoci, zejména zdravotní. Ani kurz vědomého pohybu ani další kurzy v mé nabídce, nejsou náhradou za lékařskou péči nebo vaši léčbu. S jakýmikoliv dotazy týkajícími se zdravotního stavu vždy vyhledejte svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče. Nikdy nezanedbávejte ani neodkládejte vyhledání odborné lékařské pomoci nebo léčby kvůli něčemu, co jste se naučili v kterémkoliv z mých kurzů. Děkuji vám.